日前，小黄（化名）怎么也没想到，自己在做了200个深蹲后，第二天小便颜色就变成了“酱油色”，这让他吓了一跳，于是立即前往医院就诊，结果还进了抢救室。

  今年22岁的小黄身高1米7，体重却达到了180斤，平时锻炼较少。不久前，他在运动的时候，一口气做了200个深蹲。第二天双腿酸痛，小便竟变成了“酱油色”。到医院一查，他血液指标中的肌酸激酶高到仪器无法检测出具体数值，被诊断为横纹肌溶解症，需立即留观治疗。

  温医大附二院急诊科医师吴和表示，横纹肌溶解症是一种较为严重的临床综合征，它是指各种原因导致横纹肌细胞破坏、崩解，释放出大量肌红蛋白、肌酸激酶等肌细胞内容物进入血液循环，进而引发的一系列临床综合征。另外，肌红蛋白在肾小管中沉淀，会堵塞肾小管，导致急性肾损伤，严重时甚至需要透析治疗。同时，横纹肌溶解症还可能引发高钾血症，影响心脏功能，出现心律失常等危及生命的情况。

  “过度运动是横纹肌溶解症的常见原因之一。”吴和说，像小黄这样平时缺乏锻炼，突然进行大量深蹲等高强度运动，肌肉无法承受，便容易导致肌细胞损伤。此外，肌肉受到挤压、外伤或遭受重物撞击、挤压；某些药物如他汀类降脂药、部分降糖药，以及药品过量；病毒感染如流感病毒、EB病毒等；以及中暑、烧伤、电击伤等情况，都可能引发横纹肌溶解症。

  为了预防横纹肌溶解症，吴和建议市民应科学锻炼，运动前做好热身，从低强度开始，逐步增加运动量，避免突然进行高强度运动。对于缺乏锻炼的人，更应循序渐进。此外，正确服用药物、避免长时间压迫肌肉及注意防暑降温也十分重要。一旦出现肌肉疼痛、肿胀、无力或小便变色等症状，应及时就医，以便早诊断、早治疗，防止病情进一步恶化。

来  源：《温州日报》2025.03.19.3版

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