高温天狂出汗后不少人都会大量喝水或者饮料，殊不知补水不当也会给身体带来危害！近日，温州医科大学附属第二医院急诊室连续接收了两例因高温天补水不当引发低钾血症的年轻患者。其中19岁的小林（化名）在高温爬山后，因只饮用茶饮料补水，出现四肢瘫痪、剧烈呕吐等症状，险些危及生命。

事发当日，气温高达33度，19岁的小林在爬山过程中大量出汗，期间他一口气喝了一瓶冰红茶和一瓶绿茶解渴。下山后，小林冲了个澡便进入空调房休息。不久后，其家人发现他狂吐不止，手脚完全无法动弹。

家人起初误以为是中暑，对小林的肘部、喉部进行掐揉却毫无效果，遂紧急送往温医大附二院。急诊医师吴和接诊时，小林已完全丧失活动能力，心电图显示 ST 段压低。结合病史和查体，医师初步判断为低钾血症，床旁血化验结果令人震惊——其血钾浓度仅为1.21mmol/L，远低于3.5-5.5mmol/L的正常范围，甚至低到让血气分析机 “无法分析”。

吴和解释，汗液中不仅含有水分，还包含钠、钾、氯等大量电解质，这些物质如同身体里的“电信号使者”，负责维持肌肉收缩和心跳规律。小林在大量出汗后，仅通过饮料补水，而饮料几乎不含电解质，导致体内钾元素严重流失，引发一系列症状，如肌肉缺钾导致无力、抽筋，严重时影响呼吸肌；肠胃缺钾引发剧烈呕吐、腹胀；心脏缺钾可能导致心律失常，甚至心跳骤停。“这就像一个不断漏水的桶，只加水却不补桶壁的‘补丁’（电解质），最终导致身体罢工。”吴和说。

无独有偶，此前在35度高温天，一名18岁外卖小哥连续配送33单后，因仅补充水分而未补充电解质，同样因低钾血症入院治疗。对此吴和提醒，出汗多时不能仅喝白水，需通过淡盐水、运动饮料补充流失的钾、钠等电解质；食用香蕉、橙子等水果也有助于补钾；补水应遵循少量多次原则，避免猛灌；出汗后应先休息片刻再吹空调，减少身体受到的冷热刺激。

来源：温度新闻客户端

链接：https://wdapp.wzrb.com.cn/app_pub/xw/ww/202508/t20250814_564879.html?docId=564879

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