高温天出汗后，不少人喜欢喝饮料，殊不知补水不当也会给身体带来危害。近日，温州医科大学附属第二医院急诊室接收了两例因补水不当引发低钾血症的患者。

其中一名患者是19岁的小伙子。事发当日，气温高达33摄氏度，他在爬山过程中大量出汗，其间他一口气喝了一瓶冰红茶和一瓶绿茶解渴。下山后，他洗澡后便进入空调房休息。不久，他突然出现狂吐不止及手脚无法动弹的症状。

家人发现后，误以为他是中暑，随后将其送往温医大附二院就诊。医生检查发现，该小伙是因为出汗后补水不当引发的低钾血症。

医生介绍，汗液中不仅含有水分，还包含钠、钾、氯等大量电解质，这些物质如同身体里的“电信号使者”，负责维持肌肉收缩和心跳规律。人体大量出汗后，通过饮料补水是错误的，饮料几乎不含电解质，导致体内钾元素严重流失，从而引发一系列症状，如肌肉缺钾导致无力、抽筋，严重时影响呼吸肌。心脏缺钾可能导致心律失常，甚至心跳骤停。

近日，一名18岁外卖小哥出汗后也因错误补水，导致低钾血症入院。医生提醒，夏季出汗后，最好饮用淡盐水、运动饮料来补充人体流失的钾、钠等电解质。食用香蕉、橙子等水果也有助于补钾。补水时应遵循少量多次原则，避免狂饮。

来源：《温州晚报》2025.08.14 05版

链接：http://newspaper.wzrb.com.cn/newspaper?mediaKey=wzwb&publishTime=2025-08-14&classify=0&id=12&showArticleDetail=true&docId=270181&curEdition=05

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