8月11日，温州医科大学附属第二医院急诊科接诊了一名全身乏力、下肢瘫软、呕吐的19岁患者小林（化名），医生问诊后发现他的发病原因居然与运动后大量出汗有关。

  当天气温30多摄氏度，小林爬山出了一身大汗，爱喝茶饮料的他，一口气干了一瓶冰红茶和一瓶绿茶。下山后他回家冲了个澡就直接钻进空调房，没多久就狂吐不止，手脚一点都动弹不得。父母最初以为是中暑了，轮番对小林进行掐揉，结果一点用都没有，这才赶忙送医院。

  来到温医大附二院急诊抢救室时，小林已经完全不能动弹，心电图显示ST段压低，急诊科医生吴和询问病史并查体后初步考虑是低钾血症，立即进行床旁血化验，让医生意外的是，血气分析机直接“爆表”，出现“无法分析”，后来经过医生的“强制检测”，才测出他的血钾只有1.21毫摩尔／升（正常范围3.5~5.5毫摩尔／升），已经到了危险值，这才是呕吐、乏力的真凶。原来，大量出汗会带走钾等电解质，而小林只补水，相当于只加水不补“养分”，电解质失衡越来越严重，再加上空调的冷热刺激，身体就出现近乎“瘫痪”的状态了。

  低钾血症是指血清钾离子浓度低于3.5毫摩尔/升的一种状态，是临床常见的一种电解质紊乱。一般情况下出汗是不会导致缺钾的，但如果是长期处于高温下或剧烈运动时持续大量出汗，仅仅通过喝水补充水分而没有及时补充电解质，也可因出汗过多而导致低血钾。所以，大量出汗后在补充水分的同时，还需要适量补充钾钠等电解质。钾是人体不可缺少的一种微量元素，心脏跳动、神经肌肉活动、呼吸等生理功能，都需要正常浓度的钾离子来维持。正常的血清钾浓度为3.5～5.5毫摩尔／升，低于3.5毫摩尔／升，人体会出现肌肉无力、松弛、瘫痪等症状，甚至出现呼吸肌麻痹，严重时有生命危险。爬山时小林大量出汗，相当于把这些钾离子随汗水排了出去。小林喝的饮料，虽然能补水，却几乎不含电解质。时间一长，体内钾元素被汗水“偷”走太多，身体就出现“罢工”的情况。

  几天前，该院急诊科同样也接诊了一名低钾血症的外卖小哥，18岁的他在高温情况下一天连跑33单，只补充水分，结果全身无力入院。

  医生提醒，夏季应适当减少户外活动，避免剧烈运动，多食用含钾高的食物，如香蕉、橙子等水果。大量出汗后，应及时饮用盐水、橙汁等含钾饮料，避免只大量饮用白开水等单纯补水。

  来源：《温州都市报》2025.08.14 04版

  链接：http://newspaper.wzrb.com.cn/newspaper?mediaKey=wzdsb&publishTime=2025-08-14&classify=0&id=10&showArticleDetail=true&docId=270129&curEdition=04

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