2025年10月20日是第30届“世界骨质疏松日”。当天上午，一场主题为“健康体重·强骨健身”的骨质疏松大型义诊活动在温医大附一院南白象院区南大厅举行。

专家团为骨骼健康“把关”

“年纪大了骨头变松是正常现象吗？”“没有腰酸背痛是不是就不用在意？”面对市民的疑问，温医大附一院院长、骨质疏松诊疗中心负责人张纯武，骨科主任兼脊柱外科主任滕红林，医疗保健中心主任林卫红、老年医学科（干部保健）主任陈婵等十多位骨质疏松相关专科专家耐心细致地解答，并系统讲解了骨质疏松的发病原因、常见症状、防治手段及常见认知误区；同时指导大家通过科学的生活方式干预，合理控制体重、增强骨骼健康，从而有效预防骨质疏松。

活动现场还免费提供多项健康服务，包括中医适宜技术体验、血压测量、血糖检测、握力检测等，帮助市民更全面了解自身骨骼健康状况，为骨骼健康“把关”。

“骨质疏松常被称为‘静悄悄的疾病’，多数患者因未加重视，直至发生手腕、腰椎或髋部骨折才意识到问题，而骨骼损伤是不可逆的。”张纯武介绍，他们希望通过此类公益活动，增强市民对骨质疏松的认识，推动患者及早发现、及时诊断、规范治疗，切实提升公众骨骼健康水平。

该活动是由温州市医学会老年医学分会、温医大附一院老年医学中心、骨质疏松诊疗中心、医疗保健中心党支部、浙江省医学会健康管理学分会以及温州市预防医学会第一届智慧健康与疾病预防专业委员会联合主办的。

这些误区正在伤害你的骨骼

张纯武介绍，平时在门诊中，他发现很多患者因为误解延误了治疗，甚至加重了病情。他建议广大市民，以下5个误区一定要避开：

误区1：“没有症状就不用管，疼了再治”

真相：骨质疏松早期几乎没有明显症状，等到出现腰背疼痛、身高变矮时，骨量已经流失了 30%以上。好比是等到牙痛再看牙医，可能已经蛀到了牙根。因此，骨骼健康也需要“早筛查、早保护”。

误区2：“补钙就能治好骨质疏松”

真相：补钙是基础，但绝非 “万能药”。骨质疏松的核心问题是“骨代谢失衡”（骨吸收＞骨形成），单纯补钙无法修复已破坏的骨微结构，也不能抑制骨流失。临床治疗需要根据“综合方案”：如绝经后女性可能需要补充雌激素调节剂；严重的骨质疏松患者需要使用抑制骨吸收的药物，同时配合补充钙和维生素D。

误区3：“只有女性会得骨质疏松，男性不用怕”

真相：男性确实比女性发病晚（女性绝经后5~10年是骨质疏松的高发期，男性多在70岁后），但并非 “不会得”。相关数据显示，男性骨质疏松患者占总患者数的20%，且男性发生髋部骨折后，死亡率比女性更高（因男性骨量流失速度更快，术后恢复更慢）。因此，70岁以上老年男性也需定期检测骨密度，避免吸烟和过量饮酒。

误区4：“骨质疏松是老年人的病，年轻人不用在意”

真相：近年来，年轻患者越来越多，主要与3个习惯有关：

1.长期久坐：办公室人群每天久坐8小时以上，骨骼缺乏受力刺激，骨形成减少。

2.过度防晒或节食：防晒过度导致维生素D合成不足（维生素D能促进钙吸收），节食减肥（尤其是不吃肉、蛋、奶）导致钙和蛋白质摄入不够。

3.长期喝碳酸饮料、咖啡：碳酸饮料中的磷酸会影响钙吸收，每天咖啡超过3杯（每杯200ml）会加速钙流失。

误区5：“骨折后只要养好伤，骨质疏松就好了”

真相：骨折是骨质疏松的“危险信号”。如果因轻微外力发生骨折，说明骨骼已经非常脆弱。若不及时治疗骨质疏松，未来1~2年再次骨折的风险会增加5倍以上。临床中，很多患者骨折术后只关注伤口愈合，却忽略了骨密度检测和抗骨质疏松治疗，结果出现“二次骨折”，严重影响生活质量。

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