大学老师：

主动规划学业和职业

周莲  温州医科大学 学生处就业指导服务办公室主任

   大学学业规划建议

360度了解学校和专业。刚刚从“高压式”学习的高考中“解放”出来的新大一学生们，进入到大学这个学习模式相对灵活、校园文化丰富多元的环境中，可能一时间有点难以适应，甚至会“放飞自我”。良好的开端是成功的一半，新同学们应该从入学开始，尽早进入状态，做好大学期间的学业规划。首先要了解自己所学的专业，包括教学安排、课程设置、培养目标、实习实践、毕业去向等，对自己即将投入四五年时间学习的专业有更加具体和深入的了解；再者，要了解学校，特别是所在学院的情况，包括学习环境、学习资源、师资情况、科研团队等，这对于接下来的学习和研究等的展开特别重要；此外，还要了解学校和学院的创新创业、志愿公益、文化活动等各方面的情况，在理论课程的学习之外，同学们也需要积极加入到上述活动之中，丰富学习实践经历。新同学们可以向各位专任教师、班主任、辅导员、学长学姐、同学等了解情况，也可以通过学校和学院的官方网站、微信公众号等查阅有关信息。在做充分了解的基础上，再根据自己的目标，分阶段制订详细的学业规划。

从大一开始职业规划。大学里每一个学年都是重要的节点，比如大一学年的关键在于“适应”，适应大学的学习环境、学习模式，找到适合自己的学习方法和学习节奏，适应所学的专业，掌握专业的基础课程和基本的技能等；到了大二学年，要在前期基础上进一步“深入”，无论是学习、科研还是第二课堂的工作和活动；到了大三、大四、大五高年级，同学们就面临着见习、实习、考研等，平衡好这些之间的关系，做出选择并为之努力，是重中之重；在毕业当年，同学们的求职就业、升学深造都会有一个结果，但是这个结果并不仅仅取决于毕业当年的努力，所以同学们应该尽早谋划、尽早行动，从大一就开始进行职业规划。

   大学学习习惯养成

自主性和主动性。大学的学习环境相对宽松，没有老师和家长时刻盯着完成各项学习任务，这就要求同学们养成自主学习和主动学习的习惯，自觉跟上学习节奏，形成良好学习习惯。此外，还要积极主动地参与到学生组织、志愿服务、班级建设等多样活动中，拓展人际交往、组织管理等能力。

求知与探索精神。学习不仅限于课堂和书本，尤其是在大学里，科研项目、创新创业、实验操作、实习实践，都是学习的平台。要保持求知和探索精神，勇于挑战自我，才能不断进步。

计划和执行能力。既要“仰望星空”，又要“脚踏实地”，计划和行动两手抓，细化每个目标，分阶段、分步骤完成，成功离你并不遥远。

抗压和疏导能力。无论在校园里，还是以后走出“象牙塔”，同学们在不同阶段都有可能遇到不如意、不顺心的事情，可能是一份不完美的答卷，可能是一个失败的实验，可能是一段有遗憾的感情。同学们要学会自我疏导，提升抗压能力，这将会是一生的财富。

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