在世界卫生组织公布的全球十大致死病因中，心血管疾病常年处于首位。

“最近抢救了好几位心梗病人，其中一位是104岁高龄、急性心梗、心源性休克的危重患者，刷新温州高龄急性心肌梗死急诊介入手术的纪录。春节真是一道得小心迈过的‘心坎’!”温医大附属第一医院心血管内科主任、主任医师周浩介绍，他和同事在最近的两个月时间内就为39例急性心梗患者做了紧急心脏血管开通手术，其中不乏年轻人，其中一位洞头患者，今年才30岁不到，因为送医太迟，如今深陷昏迷。

  心血管病年轻化 吸烟酗酒是“祸首”之一

  春节是阖家团圆、气氛浓烈的日子，今年因为新冠疫情，很多聚会取消了，但春节人们依然是会集中、大量进食肥腻的食物，容易导致血液黏稠；很多人还会因为假期熬夜，使交感神经系统一直处于亢奋状态，这些都给心梗的突至打下伏笔。春节是最放松、欢乐的日子，不曾想不良的生活习惯让血管最“累”，导致春节成为心梗发作“小高峰”。

  令周浩感慨的，还有心梗患者的年龄：“很多患者年龄都在30岁至50岁之间，正值青壮年，没想到血管竟然这么差。”

  很多人以为只有老年人才会得心血管疾病，其实不然，现在越来越多的年轻人出现心血管问题，甚至猝死频发，十分令人惋惜。25岁的《巴拉巴拉小魔仙》演员孙侨潞因心肌梗死不幸去世；22岁拼多多女员工凌晨下班后在回家路上猝死……心肌梗死越来越年轻化。

  心肌梗死的危险因素主要包括：吸烟、糖尿病、高脂血症、高血压、过量饮酒，肾功能不全、长期熬夜等。周浩介绍：“我们整理分析最近两个半月的数据，显示，在急性心肌梗死患者中50岁以下的年轻人占比已达百分之十以上。这些年轻患者都有烟瘾，生活不规律，常常熬夜酗酒。”研究发现，吸烟酗酒都很伤血管，尤其吸烟，已经与高血压、糖尿病等慢性病被确定为心血管疾病发病的主要危险因素之一。香烟中的有毒性成分，如尼古丁等，进入人体会损伤动脉血管的内皮细胞，导致血管慢性炎症，最终导致动脉粥样硬化斑块形成。而尼古丁还会抑制人体正常的痛感，影响人们对心脏病的“报警器”——心绞痛的感知，最终引起突发心梗。

  先兆症状会警示 重视身体发射的信号

  现代人工作生活节奏加快，再加上饮食、生活作息不规律，工作压力大，竞争激烈，长期熬夜加班，容易引发健康问题，甚至导致心梗的出现。而且现在出门就有各种代步工具，居家就能买菜、外卖，活动量较以前少得多，长期没有运动量而导致体质下降，血液循环也容易受到阻碍，血液无法及时输送到身体的每个部位，更容易出现血管堵塞这种表现，尤其是高血压和高血脂会逐渐侵害血管健康，不仅容易引发心梗，还容易导致脑梗甚至是肺栓塞的出现。

  暴饮暴食，吃过多的油腻食物、油炸食物、烧烤等等，都会导致过多的脂质和垃圾沉积在血管内，从而导致血管出现脂质斑块，引发动脉粥样硬化，最终导致心梗的出现，年轻人有这样的习惯居多。

  周浩说，从心血管发生问题到心梗其实还是有一些距离，期间身体会给我们一些警示，但是很多人因为不懂或者不重视就忽略了。“胸闷、气短、呼吸困难等都是比较典型的心梗先兆症状，头晕、恶心等是属于不典型症状。这些症状常常因为活动、情绪激动或者寒冷天气所诱发。如果不适感持续时间约3分钟~5分钟左右，停止活动、平静心情或含服硝酸甘油后可逐渐缓解，就是‘心绞痛’。一旦疼痛剧烈，甚至有濒死感且持续半小时以上，休息或者含服硝酸甘油、速效救心丸等无效，那就是心梗了。”周浩提醒，怀疑心梗必须尽快就医，这个时候时间就是生命，如果做心电图并抽取静脉血化验一下心脏损伤标志物等，即可确诊，对康复有重要意义。

  养成良好习惯 远离“心病”困扰

  远离心梗，首先要养成良好的习惯。吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛，而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担，所以要戒烟限酒，提倡健康饮食，避免暴饮暴食，遵循“四少三多”的原则，少糖、少盐、少脂肪、少淀粉；多蔬菜、多水果、多蛋白质。

  同时，运动锻炼不可少，积极锻炼身体，避免久坐，运动方式可以选择散步、游泳、快走、打太极拳等。作息规律，早睡早起，合理运动。还要学会给自己减压，如果感觉到压力很大，要给自己一些放松的时间。而且平时的作息也很重要，不熬夜，生活规律，生活节奏张弛有度。

  周浩呼吁，要定期体检，检测血压、血脂、血糖、尿酸等指标，要控制体重，发现问题及时就医。养成良好习惯，远离“心病”困扰。

原文链接：http://www.wzrb.com.cn/%255C/article1057252show.html

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