丰丰/文 理奏/图

日前，本报健康周刊刊登了“温州医科大学运动体育科学学院和温州明堂养身之家联合推出公益健步走俱乐部”的消息，吸引了不少市民报名。9月25日，俱乐部首次活动在医科大学操场开展，共有80多名市民参加。温州明堂养身之家店长黄义说，健步走应该穿宽松运动服、软底的运动鞋。同时走之前要做拉伸动作，包括按揉腿部血海穴、犊鼻穴和敲打足三里穴来预热膝关节。 

活动中，黄义与温医大运动体育科学学院学生还指导大家学习北欧式健步走运动要领及手杖的使用方法。据了解，健步走配手杖，能带动人全身90%的肌肉组织进入运动状态，还可以对膝盖起到保护作用。 

“公益健步走俱乐部”的专业人士将陆续在市区各公园、社区指导居民正确地健步走。有兴趣的市民均可以参加。