夏天，来一瓶冰可乐，瘾是过了，可牙却遭殃了。碳酸饮料中的糖分以及酸性物质，会导致牙齿酸蚀症，长期饮用，会造成累积性的侵蚀作用，也就是俗称的“可乐牙”。临床上，“可乐牙”多见于青少年，牙医不建议长期喝碳酸饮料，要喝的话，也要学会正确的喝法。

青少年易中招

16岁的小黄（化名）是个非常喜欢喝可乐的姑娘，而且近来喝的量也增加了，经常一天喝两三瓶。之前，她只是觉得上面的牙齿有酸痛感，慢慢的，她发现牙齿开始发黄，都不好意思张嘴笑。爱美的小黄这下受不了了，叫家长带她去治疗。

温医大附属口腔医院牙体牙髓科医师杨继敬检查后发现，小黄的上面一排牙齿已经有缺损，缺损部位呈棕黄色，很明显是碳酸饮料长期侵蚀的结果。加之小黄平时喜欢喝可乐，口腔的清洁工作做得不到位，是典型的“可乐牙”。随后，杨继敬为小黄进行了充填治疗，并嘱咐她少喝可乐，要做好牙齿清洁。

“临床上，‘可乐牙’的患者以青少年居多。”杨继敬分析，青少年的牙齿刚刚完成发育，这个时候，大量喝碳酸饮料，而又不重视口腔清洁工作，更易导致“可乐牙”。还有些年轻人，把碳酸饮料当水喝。杨继敬接诊过一名26岁的男性患者，情况比小黄更糟糕，满嘴都是烂牙。据该患者讲，他小学的时候就开始喝可乐，近几年量越来越大，平均一天喝3罐。就诊是因为牙痛得受不了了，当杨继敬告诉他，这是喝碳酸饮料导致的“可乐牙”时，他还一脸蒙，这才知道原来可乐喝多了，牙齿会这样。

非要喝可乐，得这样喝

“可乐牙”是长期摄入可乐等碳酸饮料后，发生在牙齿上的一种疾病，应该叫“牙齿酸蚀症”。在碳酸饮料中以可乐等最为普遍，所以俗称“可乐牙”。

杨继敬介绍，碳酸饮料中含有的果糖、葡萄糖可被细菌分解为有机酸，引起龋齿。同时，碳酸饮料中的磷酸、柠檬酸等酸性物质会让口腔长时间处于酸性状态，造成牙齿脱矿，导致牙齿酸蚀症。这是一个量变引起质变的过程，在长期饮用，摄入量多且频率高又不注意防护的情况下，会造成累积性的侵蚀作用。

牙医一般是不建议大家喝碳酸饮料的。如果非要喝，杨继敬给支了几招，可降低得“可乐牙”的概率。

1.使用吸管喝。可乐含在口腔中太久，等于是让牙齿泡在可乐里，最好使用吸管喝可乐，减少牙齿与饮料的接触。若实在没有这种习惯，可以考虑一次性喝完，控制好饮用的时间和频率，饮用后及时漱口。

2.喝完不要立刻刷牙。刚喝完可乐，口腔内pH值较低，牙釉质被软化，立即刷牙可能会造成牙面磨耗，最好半小时后再刷牙。

3.做好口腔清洁工作。平时要做好日常的牙齿保健，认真刷牙和正确使用牙线。同时，可以选择使用含氟牙膏，氟能与牙釉质发生反应，减少牙釉质在酸性环境中的溶解，促进釉质矿化使牙齿变得坚固。另外，氟还能干扰糖的发酵，从而减少糖代谢而产生的酸，有助于阻止牙酸蚀症的发展。

4.注重健康饮食。碳酸饮料只是食物中的一部分，我们还可以用其他食物去平衡它。正常用餐，喝一口饮料，吃一口饭菜，会使饮料中的“伤牙”成分在口腔里的停留时间受到限制，尤其在与含纤维成分较多的食物相遇时，更容易被清除。

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