受访专家：温州医科大学附属第一医院皮肤科主任医师 李智铭

有时候趾甲不太听话，明明刚修剪完，没几天又扎到肉里去了。那个痛，就像木刺插进趾甲缝里。为什么有些人的趾甲喜欢长到肉里？温州医科大学附属 第一医院皮肤科主任医师李智铭给出了以下五个原因。

穿鞋不当。鞋子过紧，会导致趾甲旁软组织长期受到压迫，迫使趾甲往肉里生长。

趾甲修剪过短。趾甲板和其周围软组织有个相互制衡的作用力，如果趾甲剪得太深太短，周围软组织（底下和两侧的肉）就会往上生长，当趾甲重新长回来时，就会和软组织形成冲突，由此形成嵌甲。

甲沟炎。大脚趾两侧的肉天生较多，再加上走路时大脚趾会承受更多压力，因此大脚趾常常是嵌甲的重灾区，一旦嵌甲形成， 如任其发展或趾甲两侧没剪彻底，就容易形成甲沟炎。

遗传因素。有的人脚趾甲天生比别人弯曲度大，或趾甲面太宽， 更容易发生嵌甲。

反复外伤。比如踢球时 ，脚被踩到、碰撞、挤压 ，都可能发生嵌甲。

如何避免趾甲长进肉？李智铭给出了以下建议：1.避免穿太紧的鞋子，尽量选择休闲透气的鞋。2.修剪指甲要横着、平平地剪，不要从侧面半环形修剪，也不要剪太短，稍微留点白。3.如果嵌甲只是局部发红，没有渗出液，不怎么疼，可采用温和手法治疗——用45℃ 的温水泡脚，每次10~15分钟，擦干脚后，在趾甲周围涂上碘伏或匹罗莫星软膏，哪里红肿涂哪里，每 天2~3次，坚持1周左右，能减轻疼痛症状。对于症状较严重的，尤其是已有明 显流脓，需尽快去医院就诊。▲

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