通过调查,温医大眼科、牙科的专业医生发现,在现实中,还有数量众多的家长对于孩子近视和龋齿的知识一知半解,甚至根本不懂。
那么,我们应该怎么做,才能降低孩子近视和患上龋齿的风险呢?这里有一份专业的建议,请收好。
已出现近视的孩子 尽早带到医院做临床干预
温医大眼视光医院角膜接触镜专科主任姜珺说,该医院每年大约收诊30万人次,其中绝大部分是儿童和青少年,眼科患者低龄化越来越严重。
“六七年前,如果门诊室来一个六七岁的孩子,我们会感到吃惊,到四五年前已经习以为常,基本上一个月会有好几例,幼儿园大班或者一年级的孩子也有不少。”她说。低龄儿童除了发病率特别高,进展速度也很快,一年的近视增长往往在50度至75度甚至更高。
姜医生的建议:
1、对于低龄儿童,如果孩子出现偏头看东西、视力模糊的情况,应该及早带到医院做检查;
2、已出现近视的孩子,应该尽早带到医院做临床干预,用光学方法(比如佩戴特殊设计的框架眼镜或者OK镜等)来延缓近视增长;
3、尽量保证孩子有充足的睡眠,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时;
4、严格规范电子产品的使用时间。特别是学龄前的孩子,3岁以前不能使用电子产品;3~6岁每天不超过30分钟,每次间隔10~25分钟;中小学生每天使用电子产品不超过1小时,更不应该打游戏;培养合理的学习生活习惯;
5、在日常学习时,每30~40分钟远眺10分钟,不在移动的车厢、强光或者昏暗的灯光下阅读,不适合近距离用眼、学习或者游戏;
6、坐姿方面,注意一尺一拳一寸(看书写字时胸口离书桌一拳,眼睛要离课本一尺,握笔手指离笔尖约一寸);
7、饮食方面:保证营养均衡,鱼类、颜色深的蔬菜、水果,比如绿色、橙色、紫色蔬果。
8、定期到专业医院复查。
预防龋齿 一定要限制糖的摄入量和摄入频率
“温医大口腔医院每年大约有七八万人次的小孩子来看牙齿,年龄段大多集中在3~5岁。”温医大口腔医院预防口腔科主任魏利敏告诉记者。
“印象很深的是一个6岁左右的小朋友,两年前来门诊的时候,嘴里几乎没有一颗完整的牙齿,所有牙齿都只剩下残根残冠。”魏医生说,这个男孩看起来很矮小,比同龄人发育要晚两三年。一问才知道,这个孩子饮食习惯非常不健康,从小每晚要吃很多次奶,添加一些辅食,稍微硬一点的饭菜水果基本都不吃。
经过治疗,情况好了很多,现在已经长出了6颗新牙,个子也快赶上同龄人了。
魏医生的建议:
糖是导致龋齿的元凶,一定要限制糖的摄入量和摄入频率。
如果小朋友一周必须吃七颗糖,是应该一次吃完还是每天吃一颗?正确答案是一次性吃完,半个小时后彻底刷牙,清洁口腔。
“糖的摄入频率比摄入量更为重要。”魏医生说,除了糖果,家长还要注意“隐性的糖”,比如蛋糕、面包、饼干和含糖饮料;
从一岁开始坚持有效刷牙,注意刷牙的时间和方法;
两岁开始提倡涂氟,保证牙齿表面光洁。一般没有龋齿的儿童,提倡半年涂氟一次,有龋齿的儿童,每三个月就要涂氟一次;
五六岁的儿童,建议做窝沟封闭;
定期前往医院检查,即使没有龋坏的牙齿,也要半年去专业医院做检查,因为儿童的身体发育速度很快,牙齿坏起来也很快。
原文链接:
扫一扫在手机打开当前页