专家简介 吴爱悯 温州医科大学附属第二医院、育英儿童医院副院长、教授、副主任医师、医学博士、博士后、海外留学归国人员、国际矫形与创伤外科学会（SICOT）中国部青年委员会常务委员、中国康复医学会脊柱脊髓专业委员会数字脊柱外科学组委员等

  “人体工学护腰坐垫8小时久坐不累，是打工人护腰神器。”近日，明星、网红达人直播的一款护腰坐垫成为办公室白领的新宠。那么，它究竟有没有作用？温医大附二院脊柱外科专家表示，虽有一定的腰部支撑作用，但对腰椎、脊柱疾病治疗被夸大了，使用者还是要重视健康的生活方式。

  有宝妈买了4个

  还给矫正脊柱侧弯孩子用

  最近，各大网络购物平台热卖的护腰坐垫，价格从几十元到几百元不等，为塑料材质，其背部和臀部有软垫，它可以直接放在座椅上、沙发上、床上使用。“人体工学设计”“缓解腰椎酸痛”“护腰矫姿”是该坐垫的卖点。一位拥有千万粉丝网红达人带货时说，打工人买不起来昂贵的人体工学椅，但买起“穷人版”人体工学椅——护腰坐垫，这是打工人的“护腰神器”。眼下，护腰坐垫热卖，不少网店销量达上万个，更有某品牌的在抖音上销售量达千万以上。

  办公室文员林女士，由于工作久坐经常被腰痛困扰，听网店客服说这款护腰坐垫还能治疗腰椎疾病、脊柱侧弯，为此她买了4个，办公室用、家里用、老公用，还有一个给轻度脊柱侧弯的女儿用。她的使用体验感不错，说腰部垫着很舒服。但办公室很多同事购买使用后说，大腿、腰部硌着，久坐后并不舒适。

  有一定的腰部支撑作用

  但不能用于治疗疾病

  这种网红护腰坐垫究竟有多大的作用？温医大附二院脊柱外科吴爱悯教授分析，这种坐垫作为改善坐姿、缓解腰部压力而设计的辅助工具，对支撑腰部有一定的作用，可以维持腰椎一定的生理弧度。这种护腰坐垫的原理就好比在座椅上放一个腰部靠枕，不让腰部悬空起到支撑作用，久坐的人群可适当使用。需要注意的是，不同的人由于年龄、体型、坐姿习惯等因素，使用护腰坐垫的舒适感会有很大的差异，如果腰部过度后凸，可能导致关节突出和韧带损伤，因此在使用护腰坐垫时感到不适，建议停止使用。

  专家表示，有家长想通过这种护腰坐垫来达到矫正或改善孩子的脊柱侧弯，这是没有证据支持的。因为儿童青少年特发性脊柱侧弯的原因受多种综合因素影响，而不是腰部支撑就能改善的，所以当家长一旦发现孩子有脊柱侧弯，则需要及时就医，医生会根据侧弯的程度给予不同的治疗方案，比如轻度的侧弯患者，可以选择定期观察、加强针对性锻炼；中度的侧弯患者，可以选择支具治疗联合针对性锻炼；重度的侧弯患者，甚至需要手术矫形治疗。

  “有人用上护腰坐垫腰部有了支撑，临时缓解腰部久坐导致的酸痛问题，但如果你仍然几个小时久坐不动，腰部还是会出现问题。”吴爱悯称，腰椎疾病的发生与腰椎退行性改变、腰部外伤以及长期的工作、生活中姿势不良等有关。对于腰椎不好的患者尤其要注意健康的生活方式，平时避免久坐，坐姿不当，少做弯腰体力劳动，以免加重腰椎的病情。同时,患者应进行增强腰背肌的锻炼，如进行游泳、慢跑等运动，还可以做一做小燕飞、五点支撑、臀桥等锻炼腰背肌的动作，这些动作可以加强腰背肌的力量，从而加强腰椎的稳定性，进一步延缓腰椎退行性改变的进展，防止腰部出现一些病变。

来  源：《温州都市报》2024.08.31 03版