“咚咚锵，咚咚锵，晚上吃得饱墎墎，坐下听黄医生讲新闻……”正月初二，一个小视频突然刷爆温州人的朋友圈。视频中，温医大附二院的四位医护人员从白大褂变装到红色中式服装，拿着锣鼓镲，用温州方言表演三句半，生动的提醒大家过年要保护胃肠健康。虽然只有短短的一分多钟时间，但生动的内容，喜庆氛围，让人耳目一新。看过视频的粉丝纷纷点赞，并在评论区留言：“温州话讲好西！” “这是跨界剧王吗”"可以出道了”“为老百姓做科普，你们是认真的”。

  “在老百姓的印象中，医生做科普往往比较严肃。在我的提议下，与几个同事一起做新的尝试，改变大家对医生做科普的呆板印象。这次也恰逢新年，临近春节前一个多月里，新冠‘阳性’患者激增，医护人员坚守岗位，心一直紧绷着，压力非常大，工作非常的辛苦，也顺道拍视频一起给大家减减压，乐一乐！” 温医附二院胃肠外科主任医师黄颖鹏介绍，他不仅邀请自己科室“主持达人”诸葛林敏护士长，而且还邀请了本院两位“网红”医生——B站拥有14万粉丝的消化内科缪磊医生、抖音拥有10万粉丝的儿科何笑笑主治医生，他们四人一起演科普，配合默契，肢体语言丰富，当天拍摄过程很顺利“一条过”。

  其实，这是系列视频之一，大年三十已发布一个三句半科普视频，人员组合稍有不同。由于，当天拍摄时，诸葛林敏护士长有事耽搁要迟到1个多小时，于是临时让黄颖鹏主任带教的温医大留学实习生——非洲加纳Jonas-康杰纳代替出镜。视频里，老外也面对镜头开心地飚温州话，喜感十足。这几天，这个三句半科普系列视频，在微信朋友圈、抖音、B站、小红书大受欢迎，总点击观看人数超过10万人次。

  做科普视频的初衷 让更多人远离疾病

  据了解，黄颖鹏是温州治疗胃部肿瘤专家、达芬奇机器人浙南闽北地区首批主刀医生、医学博士、副教授。他不仅医术精湛，而且还热衷科普宣教，常年在老年大学、社区、企业等开展养生课堂。从去年下半年开始，他开通了微信视频号、小红书账号，发布了20多条科普视频，包括“胃癌患者感染新冠症状会不会更严重？”“老年朋友请注意猪油炒菜的利弊”“达芬奇机器人手术医生做？机器人做？”等，尤其是“哪些温州美食要少吃？”小视频，点击量超过6万人次，转发1万人次。他也顺利获得了医院颁发的2022年院级“公益先锋宣传大使”称号。

  现在都说医生行业太“卷”，又要做临床、钻科研，还要会搞宣教。黄颖鹏主任经常下了手术台，还要赶拍科普视频，休息时，还再想下期的宣教选题。

  “健康科普宣传要吸引更多市民的兴趣，既要形式新、又要有创意，对于我们临床工作忙碌的医生来说，的确有些压力，但我仍然愿意尝试创新。我的朋友是开影视公司的，他们团队无偿为我们提供拍摄、剪辑等，真的要感谢他们的全力支持。”黄颖鹏还道出自己做科普小视频的初衷，“工作中，我常碰到一些胃癌晚期、错过最佳治疗时机的患者，为他们感到惋惜。其实，绝大多数胃肠肿瘤都是可以预防的，饮食习惯的改变和及时规范的胃肠镜筛查是两个重要的手段，所以，我希望通过这些科普视频的传播，让大家远离疾病。”

  节后保护胃肠健康 注意三方面

  黄颖鹏主任提醒，春节期间，很多人无节制饮食让肠胃很受罪，节后大家要给“加班加点”的胃肠放个假，保护胃肠健康，注意以下三个方面。

  一、节后的饮食要清淡，禁酒限烟，少吃高蛋白，高脂肪食物，多吃容易消化的食物，多吃粗粮或蔬菜，这些食物富含大量的膳食纤维等微量物质，可以促进肠胃蠕动，促进消化，防止便秘等。

  二、作息要规律，不要熬夜，睡眠不足,长期熬夜对消化系统不利，容易导致胃肠蠕动功能紊乱。

  三、合理锻炼，可以从慢走、打太极拳等舒缓的运动开始，循序渐进地进行锻炼，能够有效地促进肠胃的蠕动，提高消化系统的机能。