爱喝咖啡与奶茶，是当下很多年轻人的嗜好。作为大压力下工作的续命神器，咖啡、奶茶支棱起年轻人一天满满的精气神儿。俗话说，没有什么是一杯咖啡解决不了的，如果有的话，那么就来两杯，更有言道： “世上无难事，只要有奶茶”。

那常喝咖啡和奶茶，牙齿会不会变黄呢？温州医科大学附属口腔医院牙体牙髓科医生胡翔宇确认，会！

据介绍，咖啡和奶茶中都含有的一种物质——深棕色的鞣酸。牙齿表面的牙釉质并不是像瓷器表面一样光滑致密，它有无数细微的小孔。而鞣酸长期停留在牙齿上就会渗透到牙齿的内部，逐步使牙齿表面变黄或变黑。日积月累，这些物质还会从牙齿表面逐渐深入牙齿内部形成现在所说的咖啡牙，造成牙齿的染色。

这种着色一旦形成，普通的清洁方法，比如刷牙、漱口，很难将颜色去除。随着时间的推移，鞣酸在牙齿中进一步深入，牙齿也会逐渐变黄。

此外，加了糖的咖啡和奶茶饮品含糖量高，糖进入口腔后，细菌代谢产生酸，会持续腐蚀牙釉质并引起牙齿龋坏。珍珠、芋圆、椰果等配料，在咀嚼的过程中容易粘在牙齿的窝沟缝隙里，如果不注意口腔卫生，比如没有饮用后漱口、早晚刷牙或没有掌握正确的刷牙方法，齿缝里的食物残渣就会成为细菌繁殖的沃土。

所以，不是只有吸烟会让牙齿变黄变黑，破坏牙齿的生态，咖啡和奶茶也是。

喝咖啡奶茶牙不黄的小妙招

咖啡和奶茶我所欲也，洁白的牙齿亦我所欲，如何兼得？胡翔宇介绍几个小妙招，预防牙齿变成“咖啡牙”“茶渍牙”。

首先是在咖啡中加入牛奶。奶中的酪蛋白能和单宁酸结合，从而减少游离单宁酸，防止其向牙齿内渗透，削弱其对牙齿的染色作用，使牙齿不容易被颜色太深的饮品染色。喝咖啡多加奶，补钙还能减少牙齿染色。  

其次是立即漱口。咖啡或者奶茶类饮品，容易在口中残留造成牙齿染色，建议在饮用完后，尽快漱口，或者是引用清水，减少残留在牙齿上停留的时间，这就好比物品粘上污渍后，第一时间擦拭，清洁效果会比较好。条件允许的情况下，可以用含有“偏磷酸盐”的漱口水。如果不怕麻烦，及时刷牙那是再好不过的，不过，如果喝的是含糖饮品，饮用完后请间隔半小时以上再进行刷牙。

还有就是嚼无糖口香糖。通过咀嚼无糖或者木糖醇口香糖的方法，可以除去口腔中残留的酸性物质。咀嚼口香糖有助于刺激唾液分泌，而唾液对于中和酸是非常有帮助的，此外唾液也有一定的清洁作用。

使用吸管也是好办法。使用吸管来饮用咖啡或者奶茶，避免或减少牙齿和饮品的接触，不要让咖啡或者是茶的颜色沾染到全口的牙齿。

定期每半年洗牙一次，也是去除牙齿咖啡渍、茶渍的方式之一。通过洗牙的物理作用有力去除附在牙齿表面的外源性色素和结石。洗牙不会损伤牙齿。

胡翔宇建议，如果因为长期爱喝深色饮品，比如咖啡、浓茶、红酒等造成牙齿偏黄的情况，必要时还需要找专业口腔医疗进口开展牙齿美白诊疗，不擅自滥用美白牙膏、美白牙贴。

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