10月8日是全国高血压日。当天，温医大附一院高血压中心多位专家在该院进行义诊咨询。明天，还将举行线下公益讲座活动。本版邀请温医大附一院副院长、高血压中心主任吴高俊聊聊相关话题。

吴高俊主任医师、温医大附一院副院长、高血压中心主任、国家卫健委海峡两岸医药卫生交流协会高血压专委会副主委、浙江省心血管学会副理事长、浙江省医学会心血管病分会青年委员会副主任委员、中国老年医学学会高血压分会浙江工作组副组长。从事心内科临床工作26年，擅长心血管内科常见病、疑难病的诊治，难治性高血压及继发性高血压的诊治。

高血压患者运动有讲究剧烈运动可能发生意外

据《中国心血管病报告2018》显示，全国高血压患者约2.7 亿，每年与高血压有关的死亡人数达200 万例。高血压是引发心、脑血管和肾脏病变的主要危险因素，可导致中风、心梗和肾功能衰竭等。大多数高血压患者早期无症状，不少人出现严重并发症时才知道患有高血压。因此，大家知晓自己的血压至关重要，今年高血压日的主题是“18岁以上知晓血压”，定期自我监测血压，早期发现血压异常应尽早干预和治疗。

“诊断为高血压的患者，大多数需要长期服药，不少患者不愿意服药，想不吃药通过锻炼来降压，但这种方式因人而异。”吴高俊院长介绍了两个典型的例子。

苍南的李先生，是吴院长发小的哥哥，45 岁那年查出高血压，血压高达180/110mmHg。当时，医生建议他服降压药，他拒绝服药，自以为不吃药通过锻炼就能降血压。没过多久，他在一次跑步锻炼中，突发脑出血、不省人事，送入医院急救，虽保住了他的生命，但是脑出血导致偏瘫再也无法恢复，就这样一直坐轮椅，至今已经十多年。

39 岁的刘先生，是吴院长的门诊患者，1 个多月之前，体检查出血压150/95mmHg，后多次测量血压确诊为高血压，结合相关辅助检查，医生建议先通过改变不健康的生活方式观察1~2个月。此后，他遵医嘱管住嘴、迈开腿，坚持每天健步走40 分钟左右，一个多月减肥5 公斤，血压也降至正常了。医生叮嘱他仍需密切监测血压，最好每周不少于1 次，如果血压超标，及时复诊。

他们都是用运动降血压，为何结果不一样？吴高俊解释，运动疗法是降血压的重要措施之一，但要得法、因人而异。李先生属于高血压三级，病情严重，不吃药仅靠运动无法平稳降血压，况且在剧烈运动中，血压明显上升，最终导致他在运动中发生脑出血。刘先生属于高血压一级，同时无临床并发症及靶器官受损，通常先改善生活方式观察1 个月~2 个月，如降压方式有效且能坚持，甚至存在高血压被治愈的可能。

专家提醒，高血压患者锻炼有讲究，应以有氧运动为主，适合步行、慢跑、骑自行车、游泳和太极拳、八段锦等缓和的运动，不能进行剧烈运动，同时要长期坚持，每周4 次~7 次，每次30 分钟~60 分钟。注意，锻炼运动前监测血压，血压过高禁止运动；运动过程中出现不适症状及时停止。

为提高群众对高血压的认识，加强自我血压管理，预防和延缓高血压相关并发症，温医大附一院高血压中心承办的第二届瓯江高血压会议上将开设“高血压健康教育”线上专场，市民线上收看，还可与专家交流互动。

活动时间：10月11日 14:00-15:30

活动内容：

讲座主题之一：控制血压，远离卒中

主讲人：吴高俊（温医附一院副院长、主任医师、高血压中心主任）

讲座主题之二：高血压患者的运动干预

主讲人：方丹红 （温医附一院高血压中心副主任医师）

讲座主题之三：高血压和饮食管理

主讲人：谷斌斌（温医附一院副主任营养师）

参与方式：关注“温医一院高血压中心”微信公众号，点击“健康教育专场”即可参与公益讲座。

原文链接：

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