近期，温医大附二院康复理疗科收治了多例脚踝扭伤患者。35岁陈女士，国庆假期和亲友爬大罗山游玩，登山途中，她一边行走一边用手机拍照，一脚踩空了，右脚踝扭伤了。然而，她还忍着微痛，坚持继续爬山，回家她就抹一些红花油，但是第二天脚踝不但没有好转，肿痛还加重，行走困难。10岁的小峰（化名），前不久跟着父母在楠溪江游玩，在江边蹦蹦跳跳过于兴奋，一不留神，左脚踝扭伤，当时就疼得无法步行，爸爸背着他。第二天，爸爸又背他着到医院看诊。

温医大附二院康复理疗科吴龙溪医生介绍，近日陆陆续续有不少脚踝伤患者前来治疗。脚踝伤成了不少人群的“假日病”，更成为“假日后遗症”。造成踝关节扭伤原因有：体育运动、行走不当，雨天路滑、路面不平整或者穿不合适的鞋子等。

“当脚踝发生扭伤时，上述小峰爸爸的处理方法妥当，陈女士的做法不当，很容易造成二次损伤，加重伤情。”吴龙溪医生提醒，一边行走一边玩手机，摔伤、扭伤的患者很多，提醒大家走路、开车注意安全，千万别玩手机。

脚踝扭伤第一时间,正确处理四步骤

脚踝扭伤之后到底应该如何处理？吴龙溪医生表示，脚踝扭伤后如果处理不好，以后很可能会造成习惯性的脚踝扭伤，平时活动量一大又扭伤、肿痛，影响行走，甚至有患者需要通过手术来康复。他在门诊碰到很多脚踝扭伤患者，伤后半年或一年了，仍伴随疼痛，原因在于疾病急性期没有处理好。因此脚踝关节无论是轻度扭伤还是重度扭伤都是不容小视的，受伤后第一时间应做以下步骤：

第一步，休息制动，首先停止受伤部位的运动，不要揉捏受伤部位。

第二步，冰敷，在受伤部放置冰袋（可用毛巾包裹），冰敷10~15分钟，24小时内可以重复冷敷三四次。

第三步，适当加压包扎，用弹性绷带平均施以压力，包扎受伤部位，可以避免进一步出血、肿胀。

第四步，抬高患肢，24小时内抬高受伤部位，可减轻肿胀。

“脚踝扭伤后的伤情轻和重，受伤者自己往往没法判断，最好找专业的医生检查，判断是骨折，还是韧带、肌腱损伤等软组织损伤。排除骨折后，脚踝扭伤的可以到康复理疗科做一些物理治疗，比如超声治疗、红外线治疗、针灸治疗，可以在急性期内帮助消肿、消炎，有助于康复。”吴龙溪说道，“脚扭伤或者其他部位韧带、肌腱损伤的，还可以配合肌内效贴治疗，此疗法是该科在全市率先开展的，在急性期可以起到改善血液循环、减轻水肿、缓解疼痛的作用，还可以支持和保护踝关节的软组织。”

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