温州网讯 研究“熬夜使人变胖、变丑、变笨”的2017年诺贝尔生理学或医学奖得主迈克尔·罗斯巴殊教授，受聘为温州医科大学的荣誉教授。昨前两天，他接受温医大的邀请来温，参观走访了温医大，温医大附属眼视光医院、康宁医院等机构，并接受了记者的专访。

他的研究

“熬夜会打破人体内的时钟，疾病匍匐而来”

据了解，迈克尔·罗斯巴殊教授获得诺奖的理由是：解释了许多动植物和人类是如何让生物节律适应昼夜变换的。简而言之，他研究的就是我们平常所说的“生物钟”。

“生物钟”调节身体的重要功能，比如行为、激素水平、睡眠、体温等。“生物钟”和你的健康息息相关，你什么时候困、什么时候醒、一天内的体温变化、什么时候激素水平上升，统统都由“生物钟”管理。

迈克尔·罗斯巴殊教授和他的同行通过精密的实验得出几个结论：熬夜会打破人体内精妙的时钟，疾病匍匐而来；熬夜将会让大脑吞噬自己；调节节律的关键基因失效后，会促使肿瘤发生。

他的为人

“越是在某个领域拔尖的人物，越不会摆谱”

在康宁医院访问时，一位陪同人员一开始没把迈克尔·罗斯巴殊教授的名字叫顺，场面一度有一丝尴尬。这时，迈克尔·罗斯巴殊教授说：“我跟温州的学生也说过，‘老马’是我的中文名字，这名字我很喜欢。”可能因为他名字中的“M”谐音马，一声“老马”，让氛围轻松了不少。在随后的访问中，陪同人员一直以“老马教授”来称呼他。他们说，这名字好，亲切，顺口。

“老马”的随行人员说，他非常低调随和，这一特质是大师特有的。“越是在某个领域拔尖的人物，越不会摆谱。”记者注意到，“老马”在访问过程中，挂在口头最多的是“you are welcome(不客气，不用谢)”“nice to meet you(很高兴见到你)”“thank you very much(非常感谢)”等词汇。

随行人员说，“老马”做学问非常能沉得下去。“他算是睡眠基础研究的先锋，研究了几十年，现在依然在这个领域深耕，令人佩服。”

在访问过程中，“老马”经常会给大家带来一点小惊喜。在康宁医院，老马碰到一位法籍华人，聊着聊着，翻译突然卡壳了，其他在场人员也听不懂两人聊天的内容。后来才知道，当老马得知对方是法籍华人，便顺口说起了法语。原来，老马早年在法国读过两年书，对法语有所涉猎。

此次来温，“老马”的行程安排非常紧密，参观学校、医院、人体科学馆，给学生做讲座……

随行的工作人员说，“这么连轴转，确实很累，但‘老马’看上去精神一直很好。”

据了解，“老马”生于1944年3月，今年已74岁。在参观温医大附属眼视光医院时，“老马”一行需从2楼到7楼，等了2趟电梯，不巧电梯里头均满员。这时，“老马”询问翻译，“如果楼层不高，我们直接走楼梯吧？”考虑到他的年龄，陪同人员最后坚持让他乘电梯上楼。

在电梯里，记者对“老马”说：“您看起来很有活力，是怎么做到这一点的？”“老马”听了后哈哈大笑，回答说：“这可能跟我平时都和年轻人一起工作有关系。”

他的建议

“睡眠时间因人而异，最重要的是把握自己的‘生物节奏’”

记：初次来温，您对温州印象如何？

答：温州是座非常现代化的城市，医院专业，酒店先进，交通规整，让人感觉很舒服。

记：10月22日晚上，您还给温州医科大学的学生们做了讲座，温州的大学生给您留下了怎样的印象？

答：温州的大学生非常有思路，非常活跃，正能量满满。你知道，美国的大学生有各种问题，有时候身上还有负能量。

更让人印象深刻的是，温州的大学生对学术很有激情和热情。在他们中间，我感觉自己就像个摇滚明星一样受欢迎。

记：您可以说是睡眠专家，能给我们一些睡眠方面的建议吗？

答：一般人认为是晚上10点睡觉比较好，但其实睡眠时间是因人而异的。最重要的是把握自己的“生物节奏”，跟从你身体的自然反应。晚上困了，就早点睡，不要熬夜。如果你晚上还能自然地保持一个清醒的状态，迟点也没问题。

在深夜不要喝酒、睡前不玩电脑，不要看电子产品，灯光不要太亮等等，做到这些，也有助于睡眠。

记：此次来温，成为温医大的荣誉教授，今后会跟温州和温医大展开怎样的合作交流？

答：非常喜欢温州这个城市，我很乐意再来。我会考虑做一些详细的调研，再根据情况进行一些指导，可能会和温医大在医学教育、科学研究及医疗服务等方面加强合作和交流。

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