哺乳是每个妈妈面临的问题。进口奶粉，奶粉受污染，奶粉限购令等等，都在民众间引起极大反响。此次养生谈，资深助产士、主任护师蔡彩萍为现场的妈妈、准妈妈们解说了母乳喂养的诸多注意事项，告诉大家，母乳喂养亦可大力提倡。

产前无需催乳

纯母乳喂养，指在婴儿出生后的4～6个月内，皆以母乳喂养，不添加额外的饮料和食物。目前，世界卫生组织向全球人民倡导：让全社会都来保护、支持和促进母乳喂养。蔡彩萍首先介绍了母乳喂养的诸多优点：营养卫生，成分顺应婴儿发育进程，不刺激肠胃，无需奶具消毒，以及可以促进婴儿心理发育，加强母婴情感交流等。母乳喂养不仅对宝宝好，对妈妈也很有益处，有利于产后减轻体重和产后其他各项机能的迅速恢复，并有助于降低将来发生乳腺癌和卵巢癌的风险。

哺乳时婴儿吸吮对母亲乳头的刺激，不但可促进泌乳，更具促进宫缩、防产后出血，推迟再次妊娠等效果。需注意的是，产前孕妇不宜用肥皂水清洗乳房、不宜穿过紧的内衣，切勿为催乳进行乳房按摩，按摩乳头亦会引起宫缩，可能致早产。

扔掉橡皮奶嘴

让婴儿早吸吮、勤吸吮是促进母亲乳汁分泌、坚持母乳喂养的重要手段。目前一般人都认为，应在婴儿出生后半小时内开奶。产妇进产房前便应清洁乳房，婴儿出生半小时内，便可在医护人员帮助下进行首次哺乳。此时婴儿无需着衣，肌肤相触有益于母婴情感培育。剖腹产手术过程中的局麻对产妇乳汁并无明显影响，产妇最好也能在自手术室返回病房后的半小时内开奶。另外，蔡彩萍还介绍了数种哺乳的姿势，其中怀抱式哺乳姿势更适合产妇剖腹产术后的哺乳。

产后初期，即使产妇乳汁较少，也应坚持让婴儿吸吮，吸吮有助于产妇泌乳。哺乳初期尚无需培养婴儿定时哺乳的习性，而应按需哺乳，通常每次哺乳5～15分钟，每天需十余次。尤其提醒，新生儿哺乳的时间间隔切勿超过4小时。此外，并不建议给婴儿橡皮奶嘴作为安慰物，因为橡皮奶嘴吸吮较容易，易降低婴孩对母亲哺乳的兴趣，影响母乳喂养。

奶水不够？ 营养一定要够

奶水不够是很多妈妈的烦恼，蔡彩萍结合其经验，认为，除医学指征外，母亲都是有能力实现纯母乳喂养的。乳汁的多少和女性乳房大小是无关的。让婴儿能早吸吮、勤吸吮，促进泌乳，是重要的先决条件。除产后保持情绪稳定、睡眠充足外，母亲摄取的营养亦对充足的乳汁分泌极为重要。温州部分地区有让产妇产后旬日内仅进食稀饭的习俗。实际上，除产后最初一两天、产妇肠胃功能未恢复时之外，只要产妇有胃口、不偏食，在饮食上便无什么忌口，反而应增加营养摄入。哺乳中晚期，更建议其每天摄入1～2个鸡蛋。

工作的妈妈

可坚持母乳喂养

蔡彩萍还介绍了哺乳的一些秘诀和注意事项。哺乳时最好母婴肌肤相触，婴儿小嘴与乳头的含接应符合“胸贴胸，腹贴腹，（婴儿）下巴贴乳房，鼻尖对乳头”的姿势。哺乳时，引导婴儿张口后，将大部分乳晕和乳头送入，让其含住，这样可减轻婴儿吸吮时母亲乳头的疼痛，可预防乳头皲裂。婴儿胃偏水平状，易出现溢乳，哺乳结束后，需竖抱起婴儿，轻拍背部，助其打嗝。

产后2～3天，部分产妇出现涨奶，此时可能出现体温升高，但通常不超过38℃，不同于乳腺炎患者的发热，可正常喂奶，1～2天后可自然缓解。乳头皲裂时哺乳有疼痛感，蔡彩萍说，痛时也应坚持哺乳。哺乳后挤出乳汁涂在乳头上，有助于痊愈，如果涂抹药膏，则应在哺乳前洗净、清洁。

如果条件允许，哺乳初期24小时间母婴分离最好不超过1小时，哺乳期间最好坚持母婴同室。如果母亲在哺乳期开始工作，可通过挤奶后喂养的方式坚持母乳喂养，但需注意清洁容器。吴瑜珏

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