1月5日，我们迎来了2026年的第一个节气——小寒。“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”如民谚所说，到了小寒，一年当中最冷的时节就来了。寒气侵袭，身体哪些部位应该重点保护？

中医提醒：小寒养生，重在“藏”，“保三暖”是护阳关键。“保三暖”到底是哪三个部位？在作息、饮食方面又有哪些注意事项？一起来看专家怎么说。

策划：翁璟 胡炎桢

编导：徐景萱

制作：季家俊 陈晓光

出品：《健康中国+》融媒中心

本期学术支持：温州医科大学附属第一医院

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