自伤是指个体故意伤害自己的身体(如割伤、烫伤、撞击、抓挠等)，常见于青少年群体，是心理痛苦的“外显信号”，需引起家庭、学校和社会的重视。

我们该如何帮助青少年驱散这片心灵的阴霾？近日，温州医科大学附属康宁医院联合温州医科大学精神医学学院为身处情绪漩涡的青少年，研发了一款公益“心理应急包”。大家可以在康宁医院旗下的青少年心理门诊导诊台免费领取。这个“心理应急包”有哪些“情绪调节工具”，让我们通过视频了解。

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