为深化团学建设与志愿服务内涵，推动心理健康教育资源共享，温州医科大学第五届研究生支教团在格尔木市站前路小学开展小学生开学适应心理团辅。本次活动沿用我校精神医学学院“籽籽同心”品牌活动的方案，结合高原地区儿童实际需求进行本土化设计，通过一系列团体互动，帮助孩子们以积极心态拥抱新学期，在觉察情绪、表达压力、寻找支持中积蓄成长力量。

一、看见情绪，点亮心灯

活动伊始，研支团成员通过“幸福契约”与孩子们共同建立了一个安全、接纳、可表达的团体空间。

随后的“幸运书包传传传”破冰环节，孩子们在欢快的传递中分享了自己开学以来的心情。“我很期待见到新朋友”“我有点担心数学课太难”......一句句真诚的表达，让情绪被看见、被听见。

研支团成员借助“开学温度计”，引导孩子们用“温度”来描绘自己的心情状态——有人是非常期待开学的5度，有人是对开学感到很紧张的1度。在轻松的氛围中，孩子们逐渐理解：所有的情绪都是真实的，也都是被允许的。

二、打跑“烦恼怪兽”，安放心中压力

“我把烦恼写在纸上，然后用力投进去！”，在“烦恼怪兽投篮”环节，孩子们把藏在心里的焦虑、不安、紧张写下来，折成纸团，瞄准篮筐奋力投出。

针对高原地区儿童常见的开学适应问题——作息调整困难、学习压力增大、与父母分离焦虑等，研支团成员引导孩子们围绕“当我有烦恼时可以怎么办”展开讨论。从深呼吸、画画宣泄，到找老师聊天、给爸爸妈妈打电话，孩子们在交流中发现了多种应对烦恼的路径。

三、搭建“能量塔”，看见自己的力量

“我的能量来自妈妈做的早餐！”“我的能量来自好朋友陪我玩。”“我的能量来自老师夸我作业写得好！”……在“能量塔搭建”环节，孩子们把帮助自己“快乐开学”的资源一一写在彩色卡片上，层层叠起属于自己的能量塔。

随着塔身不断升高，孩子们惊喜地发现：原来自己并不是孤军奋战，身边有这么多人和事在默默支持着自己。从早睡早起的好习惯，到主动举手回答问题的小勇气；从同学分享的一块橡皮，到老师温暖的一个微笑——这些看似平常的小事，都是支撑自己成长的坚实力量。

四、专业护航，让爱延续

“老师，我今天学会了一个新词叫‘情绪温度计’，以后我知道怎么形容我的心情了！”“老师，我感觉我的烦恼原来好多人也都有。”活动结束后，孩子们叽叽喳喳分享着自己的收获。

未来，温州医科大学研究生支教团将持续深化与学校相关部门及学院的联动合作，依托专业力量不断丰富服务内涵，推动心理健康教育资源持续下沉、精准对接。

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