为提高我校离退休教职工睡眠质量，解决老同志因睡眠障碍导致的人体生理机能紊乱等问题，倡导科学文明健康的生活方式和行为，9月29日晚，由人事处（离退休工作处）联合校医疗保健中心主办的“文化养老在温医大”网上健康知识讲座第七讲开讲。本讲主题为“如何正确对待失眠”，特邀学校附属二院精神心理科张伟副主任医师就老年人失眠的原因和改善方法开展交流和互动。

随着年龄的增长，人体中枢神经系统会发生退行性改变，老年人容易出现睡眠节律紊乱和夜间片段睡眠等症状。据统计，我国65岁以上人群中，失眠症的发病率为20%～50%，其中女性高于男性。在近2小时的讲座中，张伟医师为离退休教职工详细讲解了睡眠的基本知识，对失眠的主要因素及诱因、如何科学治疗等进行了深入浅出的分析和讲解。并和老同志们互动交流，建议老年人在日常生活中要合理膳食、适量运动、戒烟限酒来提高生理健康，要保持心情舒畅。通过聆听此次讲座，离退休教职工对失眠有了更加正确的认识，大家纷纷表示失眠并不可怕，重要的是摆正心态用科学的方法去面对。

鉴于新冠疫情防控常态化的要求，人事处（离退休工作处）将根据老同志们的需求，办好“文化养老在温医大”网上健康知识大讲堂，传播医学知识和健康生活方式，为离退休教职工创造更美好、更舒适、更优质的晚年生活不懈努力。

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