3月21日是“世界睡眠日”，充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。第二临床医学院2017年级党支部前往沙城街道七甲南社区，开展了“医行天下走基层，中医养生同躬行”主题下乡活动，唤起全民对睡眠重要性的认识，并通过中医药膳等养生方法帮助居民提高睡眠质量。

“奶奶你看，这是什么呀？”五彩斑斓的香囊布料吸引了来往居民的眼球，刚上小学的乐乐扯着奶奶的衣角，对香囊与香料感到好奇。在党支部同学的引导下，乐乐将提前准备好的香料进行搭配组装，把千里香、合皮欢、佩兰等中草药装进七彩布兜中。整合完毕后，满心欢喜地带着沁香的囊袋离去。

来社区文化礼堂休憩娱乐的老人们也纷纷加入自制香囊的行列中，对于平时少见中草药的老人往往会感到疑惑，支部同学们则耐心解释香囊的助眠安神、精心养性等养生用途，并嘱咐其放置于平时接触较多的床头，以利入眠。

“双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也”，科普助眠小常识从理论层面告诉居民们睡眠的意义与快速入睡的妙计，一旁的助眠健身操则从实际层面教会了中老年居民放松身心、收获高质量睡眠的实际操作。居民们和支部同学共同摆动双臂，将古书中刻画的禽戏描摹得淋漓尽致。

老年人身上多多少少落有些病根，腰酸背痛、关节酸胀频发，给夜间睡眠造成一定障碍。支部同学们倾心为老人们进行推拿按摩，并针对个体特异的身体状况进行不同部位的艾灸，让老人们连连称赞。

扫一扫在手机打开当前页