很多人觉得“老花镜嘛，能看清就行”，但不合适的老花镜会带来大问题：

1.路边摊“成品镜”隐患多：成品镜左、右眼度数相同、瞳距固定，但每个人的瞳距、近视/远视/散光度数不一定相同，强行佩戴会导致眼疲劳、头晕。

2.度数“估摸着来”不靠谱：有人凭感觉买200度眼镜，却不知自己可能有散光，或双眼度数差异大，戴错了反而加重眼负担。

戴老花镜后，以下做法能让眼睛更舒服

1.定期复查，及时换镜

建议每1年-2年复查一次视力，度数变化时及时更换眼镜，别硬撑着戴“过期”眼镜。

2.看近“分段”，选镜更舒适

看手机（30cm-50cm）、看电脑（50cm-70cm）、看远处小字（如药盒说明）的距离不同，若一副眼镜满足不了，可备两副不同的度数。

3.别让眼睛“过度劳累”

阅读、看手机时每隔40分钟休息5分钟，看看远处；光线不足时开灯（避免直射眼睛），减少眼睛调节负担。

老花眼虽是自然规律，但科学验配和正确使用老花镜能让我们在中老年依然拥有清晰、舒适的近视力，从容享受阅读、刷手机、与亲友视频互动的乐趣。

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