你有过这样的体验吗？身体在某段时间突然变得臃肿，朋友都会下意识地问上一句，“你咋一下子长胖了？”。先别急着减肥！最好先判断一下状况，肥胖使人烦恼，但水肿更让人担心！

前段时间，小雯（化名）发现自己近一个月以来，早上起床一照镜子总觉得自己的脸圆圆的，眼皮也肿肿的，到了下午小腿还有点胀，甚至感觉整个人都胖了一圈。一开始，她还以为是自己晚上水喝多了，可过了一段时间症状都没缓解。于是，她来到了温州医科大学附属第一医院肾内科门诊求助。经过详细的检查，医生发现小雯是因为肾脏疾病致使尿蛋白漏出过多，从而出现了浮肿。在治疗了一段时间后，她的浮肿消退了，体重也减轻了许多，目前在肾内科随访中。

如何区别是浮肿还是胖？

体重上升、腹围增大、平常穿的袜子或鞋子突然都穿不进去了，这些症状在浮肿跟肥胖中都可能会出现，我们该如何区分呢？

1、看。眼睑、腿部、手臂、腹部看起来是肿胀的，皮肤变得透亮。

2、感。皮肤有肿胀感、紧绷感，感觉被拉长。

3、按。按压肿胀部位大概5秒钟，当手指离开后可能会看到凹坑或类似酒窝。

对照一下，如果出现以上症状中的任意一条，就很有可能是真浮肿，要引起重视。

浮肿是怎么产生的？

浮肿，也就是大家常说的“水肿”，是指过多的水分滞留在人体组织内，尤其是在皮肤组织中时发生的肿胀。尽管浮肿可影响身体的任何部位（包括肌肉、眼睛、肺部、脑等），但最可能出现的部位是在四肢，如手臂、足踝部、双腿等。

引起浮肿的原因非常多，常见的原因有以下几种：

1.吃太咸；

2.久坐或久站；

3. 怀孕；

4.经前期的症状和体征；

5. 服用的某些药物。

（1）钙通道阻滞剂类降压药：如硝苯地平片、氨氯地平片等；

（2）噻唑烷二酮类的糖尿病药物：如罗格列酮、吡格列酮等；

（3）类固醇药物：如糖皮质激素等；

（4）雌激素：如避孕药；

（5）非甾体类抗炎药：如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等；

（6）部分化疗药物。

除了上述情况外，有时候浮肿也是严重健康问题的一个体征，大家千万不能掉以轻心。

1.心脏疾病

心脏不能正常泵血，血液会积聚在四肢，浮肿一般会先出现在身体低重部位，如双下肢的浮肿。

2.肾脏疾病

早上起床两个肿眼泡，晚上可能小腿还觉得肿胀，这时就要警惕可能因为肾脏疾病而流失过多蛋白质或者钠潴留，引起了浮肿。

3.肝脏疾病

如肝硬化、肝癌等会导致肝脏合成血蛋白质的能力降低、门静脉压力过高，从而出现浮肿及腹腔积液等，一般下肢先浮肿，逐渐向上蔓延，但是头面部和上肢一般不会有浮肿。

4.严重营养不良

长期进食少、腹泻或患有慢性病的人，往往因为缺乏营养导致血蛋白质及维生素减少，从而出现浮肿。

5.内分泌系统疾病

如甲状腺功能减退、肾上腺激素分泌过多等都有可能导致浮肿。其中甲状腺功能减退较多见，主要表现为黏液性浮肿，即非凹陷性浮肿。多出现在眼睑、面颊或四肢等处。

6.静脉阻塞或静脉曲张、淋巴水肿

出现浮肿该怎么办？

1.改善饮食

宜清淡，减少盐的摄入，尽量少碰腌制食物、煎炸食物、含糖饮料等。

2.适度运动

定期锻炼，适当抬高肿胀肢体，有助于减轻浮肿。

3.改变生活习惯

不要久坐或久站，长途飞行时也要注意适当活动。同时要注意规律作息，避免熬夜。

4.调整药物及针对病因治疗

浮肿可能是基础疾病的一个表现方式，明确病因非常重要，并在专业医生的指导下进行规范化治疗。

需要提醒大家的是，如果出现浮肿，并且长时间不能消退，建议及时至正规医院进行尿常规、血液检查、血管B超等检查，明确浮肿的原因，并在医生的指导下进行治疗。

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