最近，朋友之间的问候语

已经不再是“你阳了吗？”

而是——“你转阴了吗？”

转阴了，但又好像没有完全转阴

感觉整个人虚得很

浑身无力、全身疼、咳嗽、容易疲劳……

社会上也开始流传

得了新冠要“坐月子”这一说法

很多人因此在新冠感染后

就经常躺着不动

但你知道吗？

这样反而会增加血栓的风险

根据温医大附一院近期血管外科急诊的病种情况，医生发现各种血栓的患者显著增加，有肢体动脉血栓形成、股青肿、髂股静脉血栓形成等，而调查住院患者，发生下肢静脉血栓的比例跟以前相比也显著增加。那么，新冠和血栓有什么联系吗？

新冠感染会显著增加血栓发生率

据英国的大规模数据研究，新冠感染后的第一周，动脉血栓相关风险（如脑梗塞、动脉栓塞、心肌缺血）是正常人群的22倍，第二周降到4倍，随后一年内保持在1.3倍。而静脉血栓栓塞（VTE）风险，第一周是正常人群33倍，随后逐步下降，但是一年左右仍是正常人群的1.8倍。因此，对于本身有血栓风险的人群来说，在感染后要关注血栓风险，建议最好和医生沟通一下相关的药物调整。

不建议“坐月子”躺着不动

大部分人感染后会出现一定程度的疲劳感，其实这是正常现象，但也不主张卧床不动。因为卧床不动会导致下肢血流缓慢甚至淤滞，这是引起血栓形成的重要原因，再加上新冠感染本身会导致血管炎症、发热脱水等，这些因素加在一起，会极大提高血栓形成的风险。

因此，对于一般“阳康”人群，都建议保持“活动”，而非额外增加负担的“运动”。对于长期坐着的上班族，建议经常做足背屈、足拉伸、旋转等动作，避免血液淤滞。

要多喝水，降低血液黏稠度

新冠感染后，要注意多喝水，保持尿量正常或者稍多于平时的水平。

如何判断是否缺水?

最简单的方法就是看尿量的多少和颜色，假如感觉半天都没有上厕所或者小便颜色很深，这就是在提醒我们喝水不够，需要及时补充水分。

出现什么情况需要及时就医？

如果出现胸闷、胸痛、咯血、呼吸困难等情况，要考虑有无急性肺动脉栓塞、心肌梗塞等，建议及时送医。若出现肢体发冷、疼痛、麻木、活动障碍等情况，要考虑有肢体动脉血栓或栓塞的可能，不能延误，要及早送医院就诊。假如出现下肢，尤其是一侧下肢肿胀、小腿压痛、皮色青紫等，很大可能是下肢静脉血栓形成，也要及时就诊。

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